Finde deine innere Balance und bringe Leichtigkeit in dein Leben.

Du fühlst dich oft überfordert oder gestresst, dir fehlt die Leichtigkeit im Alltag, oder dein Zeitmanagement gerät aus dem Gleichgewicht? Deine Beziehungen laufen nicht mehr so rund, wie du es dir wünschst und manchmal scheinen deine Gedanken negativ festgefahren zu sein, und es fällt dir schwer, den positiven Vibe zurückzuholen?

Oder suchst du nach einer klaren Struktur, um deine Aufgaben sinnvoll zu priorisieren?

Wenn du das Gefühl hast, irgendetwas muss sich ändern, dann packe ich das gemeinsam mit dir an. Wir erarbeiten einen Weg zu mehr Klarheit, Ausgeglichenheit und Zufriedenheit. Wie beim Bau eines stabilen Fundaments erfordert persönliches Wachstum Geduld, Balance und gelegentlich eine helfende Hand. Ich unterstütze dich dabei, deine Stärken zu erkennen, Hindernisse zu überwinden und deine Ziele mit mehr Leichtigkeit und Freude zu erreichen.

In der Einzelberatung helfe ich dir bei deinen Ängsten & Sorgen, Stress & Stressbewältigung, Verhaltensmuster & Glaubenssätzen.

Lass uns gemeinsam den ersten Schritt in ein ausgeglichenes, erfülltes Leben machen! Ich bin gerne für dich da.

Manchmal hilft Bewegung, auch die Gedanken in Fluss zu bringen. Bei einem gemeinsamen Spaziergang hast du die Möglichkeit, in entspannter Atmosphäre über deine Sorgen und Herausforderungen zu sprechen. Die Natur und die frische Luft können dabei neue Impulse geben und das Nachdenken erleichtern.

Als psychologische Beraterin höre ich dir aufmerksam zu, stelle gezielte Fragen und begleite dich dabei, neue Blickwinkel zu entdecken und Lösungsansätze zu entwickeln. Schritt für Schritt findest du so Klarheit und kannst wieder zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit gelangen.

Durch die Bewegung an der frischen Luft lösen sich oft mentale Blockaden leichter, es entsteht eine lockere und ungezwungene Atmosphäre, die dich für neue Gedanken und kreative Ideen öffnet. Die Spaziergänge fördern zudem dein Wohlbefinden, indem sie Endorphine freisetzen, Glücksgefühle hervorrufen und den Stressabbau unterstützen – alles ganz nebenbei, während wir gemeinsam an deinen Themen arbeiten.

Wir spazieren dort, wo es für dich am besten passt – ob im Wald, über Wiesen oder auf ruhigen Feldwegen. Mit der passenden Kleidung sind fast alle Orte möglich.

Besonders gerne bin ich im Parsdorfer Hart unterwegs, aber ich komme auch gerne in deine Richtung oder wir treffen uns an einem Ort in der Mitte. Sollte ein Spaziergang einmal nicht möglich sein, biete ich dir natürlich auch die Option eines Videocalls an. Den genauen Treffpunkt besprechen wir in Ruhe bei unserem ersten Telefonat.

Wenn du Lust auf ein längeres Gespräch und gleichzeitig etwas mehr Bewegung hast, begleite ich dich gerne in die Berge. Rund um den Tegernsee gibt es zahlreiche schöne Touren – inklusive einer gemütlichen Hütte für eine Pause, falls du möchtest.

Du kannst mich jederzeit unter sonja[at]walk-and-talk.info oder über das Kontaktformular unten erreichen.

Ich freue mich darauf, von dir zu hören!